Κάθε άθλημα απαιτεί ειδικό εξοπλισμό που παίζει το ρόλο μιας χαρακτηριστικής στολής και εκτελεί προστατευτικές λειτουργίες. Το Fitness δεν αποτελεί εξαίρεση, για το οποίο έχει αναπτυχθεί ειδική ενδυμασία που σας επιτρέπει να ασκείτε όσο το δυνατόν πιο άνετα και με πλήρη αφοσίωση. Μία από τις λεπτομέρειες της αθλητικής φόρμας για γυμναστική είναι τα ειδικά γάντια.
Ποια είναι τα οφέλη των γαντιών γυμναστικής;
Μερικοί άνθρωποι που ασχολούνται με το fitness και το crossfit θεωρούν περιττό να φορούν γάντια κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους αρχάριους άντρες, οι οποίοι έτσι επιδιώκουν να δείξουν την περιφρόνησή τους για τους κάλους. Ωστόσο, μια τέτοια στάση απέναντι στα γάντια γυμναστικής, όπως και κάθε άλλο αθλητικό εξοπλισμό, είναι απαράδεκτη.
Είναι ειδικά σχεδιασμένα όχι μόνο για την ευκολία του εκπαιδευόμενου, αλλά και για να μειώσετε τον κίνδυνο τραυματισμού κατά την άσκηση. Σε αυτήν την περίπτωση, η άρνηση να φορέσεις γάντια είναι, στην επιπολαιότητα της, παρόμοια με την άρνηση να φορέσεις ζώνη ασφαλείας σε ένα αυτοκίνητο. Σε πολλούς φαίνονται σαν ένα περιττό αξεσουάρ, αλλά στην πραγματικότητα σας επιτρέπουν να αποφύγετε πολλά προβλήματα.
- Ανακούφιση στις παλάμες των γαντιών, καθώς και ειδική αντιολισθητική επίστρωση δεν θα επιτρέψει στο βλήμα να γλιστρήσει από τα χέρια του αθλητή. Κατά τη διάρκεια της προπόνησης στην οριζόντια ράβδο, ο αθλητής δεν χρειάζεται να κάνει πρόσθετες προσπάθειες για να πιέσει τη δοκό με τα δάχτυλά του. Γάντια με αντιολισθητική επιφάνεια ενισχύουν το κράτημα των δακτύλων σας.
- Διάτρητη επιφάνεια και ειδικός σχεδιασμός, καθιστούν δυνατή την απομάκρυνση του ιδρώτα από την επιφάνεια των παλαμών.
- Το ύφασμα δημιουργεί ένα μαξιλαράκι απορρόφησης κραδασμών μεταξύ του χεριού του αθλητή και της χαλύβδινης επιφάνειας του αθλητικού εξοπλισμού. Μείωση της πίεσης που ασκεί η μπάρα ή η οριζόντια μπάρα στα δάχτυλά σας, βοηθούν στη διατήρηση των κινητικών δεξιοτήτων και της ευαισθησίας τους. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για άτομα που, ως επάγγελμα, εκτελούν λεπτές εργασίες - εργάζονται σε υπολογιστή, παίζουν μουσικά όργανα, συναρμολογούν και επισκευάζουν ραδιοηλεκτρονικά.
- Προστατεύει τα δάχτυλα και τις παλάμες από την εμφάνιση κάλων. Για τους άνδρες, αυτός ο παράγοντας δεν είναι τόσο σημαντικός, αλλά το ωραίο φύλο δίνει μεγάλη προσοχή στην ομορφιά των χεριών τους. Επίσης, στα αρχικά στάδια της εμφάνισης κάλων προκαλούν μεγάλη ενόχληση και πόνο, προκαλώντας μερικές φορές την ακύρωση της προπόνησης.
Πώς να επιλέξετε γάντια γυμναστικής για αρχάριους;
Όλα τα αθλητικά γάντια χωρίζονται κυρίως σε ανδρικά και γυναικεία.
Ανδρικά διαφέρουν σε σχέδιο, μέγεθος και σχήμα. Τα μοντέλα που έχουν σχεδιαστεί για το ισχυρότερο μισό έχουν ένα ειδικό μαξιλαράκι στην πλευρά της παλάμης. Ο σκοπός του — να αυξήσει τη δύναμη και την αξιοπιστία της στερέωσης του αθλητικού εξοπλισμού στο χέρι, αφού είναι οι άντρες που κάνουν πιο συχνά ασκήσεις δύναμης χρησιμοποιώντας μπάρα, βάρη και βαρείς αλτήρες.
Τα ανατομικά χαρακτηριστικά του ανδρικού και του γυναικείου χεριού παίζουν επίσης ρόλο στην κατασκευή των γαντιών. Το αδύναμο φύλο έχει πιο στενό χέρι από τους άνδρες. Να γιατί γυναικεία γάντια, με παρόμοιο μήκος θα υπάρχουν αρκετά πιο στενά για τους άνδρες.
Τα γάντια γυμναστικής ταξινομούνται επίσης σε «επαγγελματικές» κατηγορίες.
- Τακτικός. Συχνά χρησιμοποιείται από ερασιτέχνες αρχάριους. Είναι συνηθισμένα δερμάτινα γάντια, ή κατασκευασμένα από ελαστικό ύφασμα, που μπορούν να προστατεύσουν την παλάμη από το σχηματισμό κάλων.
- "Εξουσία" Έχουν σχεδιαστεί ειδικά για άτομα που ασχολούνται με την προπόνηση δύναμης. Χαρακτηρίζονται από αυξημένη αντοχή και ορισμένα μοντέλα είναι εξοπλισμένα με προστατευτικά μαξιλάρια που απορροφούν τους κραδασμούς στο εσωτερικό. Αυτές οι συσκευές σάς επιτρέπουν να κατανέμετε ομοιόμορφα την πίεση της λαβής ενός αθλητικού βλήματος σε ολόκληρο το επίπεδο της παλάμης.
- Επαγγελματίας. Τα πιο ακριβά μοντέλα, κατασκευασμένα από υλικά υψηλής ποιότητας με χρήση ειδικών τεχνολογιών ραπτικής. Διαθέτουν ενισχυμένη βάση που παρέχει πρόσθετη προστασία στις αρθρώσεις των χεριών. Αυτό ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο διάστρεμμα ή διάστρεμμα του καρπού σας κατά τη διάρκεια ξαφνικών κινήσεων, όπως τράνταγμα της μπάρας ή ταχυδακτυλουργία με βάρη.
Όταν επιλέγετε γάντια γυμναστικής, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην παρουσία υφασμάτινου πλέγματος στο εσωτερικό. Καθιστά δυνατή την απομάκρυνση του ιδρώτα από τις παλάμες. Επομένως, τα χέρια σας θα είναι στεγνά κατά τη διάρκεια της άσκησης, κάτι που θα εξασφαλίσει άνεση κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
Τι να προσέξεις
Όταν επιλέγετε γάντια, είναι σημαντικό το σωστό μέγεθος. Για να προσδιορίσετε, πρέπει να μετρήσετε δύο παραμέτρους της παλάμης σας με έναν εύκαμπτο μετρητή:
- η περιφέρεια του χεριού σε ένα επίπεδο ακριβώς πάνω από τις αρθρώσεις, προς τον καρπό.
- το μήκος της παλάμης από τον καρπό μέχρι το μεσαίο δάχτυλο.
Συγκρίνουμε τα αποτελέσματα με τον παρακάτω πίνακα και επιλέγουμε το γάντι ανά μέγεθος.
Όταν επιλέγετε γάντια, πρώτα απ 'όλα, εστιάστε σε υποκειμενικά συναισθήματα άνεσης, καθώς η παλάμη κάθε ατόμου είναι ατομική από ανατομική άποψη.
Αξιολόγηση των καλύτερων κατασκευαστών
Τέλος, ας δούμε τις εταιρείες που είναι ηγέτες στην παραγωγή αθλητικού εξοπλισμού για γυμναστική, ιδιαίτερα προστατευτικών γαντιών.
Ο αναμφισβήτητος ηγέτης εδώ είναι η Nike., παρουσιάζοντας νέες συλλογές γαντιών για fitness και άρση βαρών σχεδόν κάθε σεζόν. Τα πιο δημοφιλή μεταξύ των επαγγελματιών σήμερα είναι τα γάντια Nike από τα μοντέλα Men's Elite και Destroyer.
"Υπό πανοπλία" ειδικεύεται στην παραγωγή εξοπλισμού για αθλητές εδώ και τρεις δεκαετίες. Σε αυτό το διάστημα, η εταιρεία κατάφερε να πάρει τη δεύτερη θέση σε ποσότητα και ποιότητα προϊόντων.
Harbinger Company ασχολείται με την παραγωγή αξεσουάρ γυμναστικής που προορίζονται τόσο για ερασιτέχνες όσο και για επαγγελματίες. Τα γάντια αυτού του κατασκευαστή έχουν ένα ευρύ φάσμα μεγεθών και τροποποιήσεων, που σας επιτρέπει να επιλέξετε τη σωστή επιλογή για σχεδόν κάθε αγοραστή.
0
