Το σύνδρομο Plyushkin είναι μια παθολογική επιθυμία για αποθησαύριση, όταν ένα άτομο αγοράζει ανεξέλεγκτα, φέρνει σπίτι και αποθηκεύει βουνά περιττά πράγματα. Αφενός, αυτή η εξάρτηση σηματοδοτεί ψυχολογικά προβλήματα, αφετέρου εμποδίζει τις θετικές αλλαγές στη ζωή ενός ατόμου. Εάν δεν αντιμετωπίσετε το πρόβλημα έγκαιρα, υπάρχει κίνδυνος να αναπτύξετε μια πραγματική ψυχική διαταραχή.
Αιτίες παθολογικής αποθησαύρισης
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για την υπερπληθώρα πραγμάτων. Κάποιοι τα «κληρονόμησαν» μαζί με το οικογενειακό περιβάλλον, άλλοι ξαφνικά βρίσκονται στη μέση ενός διαμερίσματος γεμάτη με περιττά κουτιά με διάφορα σκουπίδια...
Νοοτροπία. Οι συνέπειες του πολέμου, και αργότερα - μια πλήρης έλλειψη στη χώρα, και τώρα η παλαιότερη γενιά μας έδωσε την οδηγία να μην πετάμε τίποτα και να "πάρουμε τα πάντα στο σπίτι", σε περίπτωση που είναι χρήσιμο.
Ψυχολογία της φτώχειας. Αυτός ο λόγος απηχεί στενά τον προηγούμενο.Ένα άτομο δεν επιτρέπει στον εαυτό του να πετάξει κάτι που δεν έχει χρησιμοποιήσει εδώ και πολλά χρόνια - "κι αν το χρειάζεστε και μετά τι - αγοράστε κάτι νέο;" Ή αντί για ένα ποιοτικό προϊόν, αγοράζετε 3 φθηνά και ειλικρινά χαμηλής ποιότητας.
Το έπιασα! Μια απότομη αύξηση στα επίπεδα εισοδήματος και τη διαθεσιμότητα αγορών σε ηλεκτρονικά καταστήματα σε όλο τον κόσμο - και τώρα δεν χρειάζεται καν να φύγετε από το σπίτι για να αγοράσετε κάτι περιττό. Έχει αποδειχθεί ότι η αύξηση του εισοδήματος ακολουθείται σίγουρα από την αύξηση των αναγκών. Σε αυτό το κύμα ευφορίας, πολλές φορές γίνονται πολλές αλόγιστες αγορές.
Ωστόσο, τα άτομα αυτής της κατηγορίας συνειδητοποιούν πιο γρήγορα την ανάγκη να απαλλαγούν από περιττά πράγματα και αντικείμενα στο διαμέρισμά τους.
Υπάρχουν χρήματα, αλλά όχι ευτυχία. Μερικές φορές η επιθυμία να αγοράσετε περιττά πράγματα είναι απλώς μια προσπάθεια να πνίξετε τα δυσάρεστα συναισθήματα, τη μελαγχολία και την εσωτερική δυσαρέσκεια. Με αυτόν τον τρόπο, ένα άτομο προσπαθεί να κερδίσει ευχαρίστηση μέσω των αποκτημάτων, όπως ένα παχύσαρκο άτομο που κερδίζει χαρά ή άνεση μέσω του φαγητού.
Σε αυτή την περίπτωση, είναι δύσκολο να σταματήσετε να κάνετε παρορμητικές αγορές και να αρχίσετε να γεμίζετε τον χώρο γύρω σας. Όπως με κάθε εθισμό, πρέπει να βρείτε εσωτερικούς πόρους στους οποίους να βασιστείτε, να ανακαλύψετε τη ζωή σας και να μάθετε να νιώθετε χαρά χωρίς αλόγιστες αγορές, τσιγάρα, αλκοόλ ή υπερφαγία.
Μια πραγματική ψυχική διαταραχή. Μπορεί να πάρει τις πιο ακραίες μορφές, για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να φέρει στο σπίτι όλα όσα βλέπει γύρω του. Συμπεριλαμβανομένων ειδών από χωματερές. Σταδιακά, ένα τέτοιο διαμέρισμα γεμίζει με διάφορα περιττά σκουπίδια και το ίδιο μετατρέπεται σε χωματερή.
Υπάρχει μόνο μία απάντηση εδώ - απευθυνθείτε σε έναν ψυχίατρο ή ψυχοθεραπευτή, αφού ακόμα κι αν μια φορά βάλετε τα πράγματα σε τάξη μέσα από μια προσπάθεια θέλησης (ή τα χέρια των αγαπημένων προσώπων), η κατάσταση θα επαναληφθεί.Είναι σημαντικό να απαλλαγείτε από τον λόγο - την οδυνηρή επιθυμία να συλλέξετε σκουπίδια και να τα φέρετε στο σπίτι.
Αρνητικές συνέπειες της ακαταστασίας
Ο ακατάστατος χώρος συχνά αντανακλά την ακαταστασία και τη σύγχυση στο μυαλό μας, αλλά ταυτόχρονα επηρεάζει την κατάσταση του μυαλού μας. Δημιουργείται ένα είδος φαύλου κύκλου: μια καταθλιπτική, μελαγχολική διάθεση προκαλεί επώδυνη συσσώρευση και το χάος που προκύπτει αυξάνει την εσωτερική δυσαρέσκεια.
Η ακαταστασία συνδέεται συχνά με στασιμότητα στα οικονομικά, την καριέρα, την προσωπική ζωή και ακόμη και το υπερβολικό βάρος. Η προσδιορισμένη σχέση σας επιτρέπει να ξεκινήσετε από μικρά - βάζοντας τα πράγματα σε τάξη στο διαμέρισμά σας, και στη συνέχεια το εξωτερικό θα επηρεάσει το εσωτερικό. Πολλοί άνθρωποι σημειώνουν ότι μόλις αρχίσουν να απαλλαγούν από περιττά πράγματα, οι πολυαναμενόμενες (και μερικές φορές εντελώς απροσδόκητες!) θετικές αλλαγές συμβαίνουν στη ζωή τους.
Πώς να αποχωριστείς τα πράγματα εύκολα και σωστά
Το Decluttering είναι μια δράση, μια κίνηση, μια επιβεβαίωση της πρόθεσης ότι είστε ανοιχτοί σε νέα πράγματα και ότι υπάρχει μια θέση για αυτά στη ζωή σας.
Δεν χρειάζονται κατορθώματα
Η κλίμακα του επερχόμενου καθαρισμού μπορεί να είναι τόσο εκφοβιστική που είναι δύσκολο για ένα άτομο να κάνει ακόμη και το πρώτο βήμα. Ή κάποιος ορμάει αποφασιστικά στην τρύπα που ξεφορτώνεται, καταφέρνει να τα πετάξει όλα έξω από τις ντουλάπες και να τα βγάλει από τους ημιώροφους - όταν είναι ήδη κουρασμένοι ή το Σαββατοκύριακο τελειώσει. Δεν μένει χρόνος και ενέργεια και το ψυχολογικό άγχος συσσωρεύεται μαζί με τα πράγματα.
Θα είναι καλύτερα αν η απαλλαγή από παλιά πράγματα γίνει σταδιακά, χωρίς σωματικό και συναισθηματικό στρες.
Τα σκουπίδια δεν συσσωρεύτηκαν σε μια μέρα, χρειάστηκαν χρόνια! Τίποτα κακό δεν θα συμβεί αν χρειαστεί να ζήσετε όπως ήταν για κάποιο χρονικό διάστημα, αλλά η διαδικασία θα είναι ανώδυνη και το να απαλλαγείτε από τα παλιά (και όχι να αγοράζετε περιττά πράγματα!) θα σας γίνει συνήθεια.
Μετατρέψτε τη διαδικασία σε παιχνίδι
Αναπτύξτε τη δική σας προσωπική στρατηγική για να καθαρίσετε το διαμέρισμά σας από περιττά πράγματα. Υπάρχουν πολλές επιλογές εδώ, σκεφτείτε ποιες σας εμπνέουν περισσότερο να αναλάβετε δράση; Λίστες ελέγχου, ημερήσιες αναφορές στα κοινωνικά δίκτυα, κέρασμα στον εαυτό σας με μια γευστική απόλαυση, λογομαχία με αγαπημένα πρόσωπα για ένα μεγάλο ποσό;
Ο ψηφιακός κόσμος είναι επίσης ένας χώρος
Είναι σημαντικό να βάλουμε τάξη όχι μόνο στον φυσικό χώρο, αλλά και στον ψηφιακό. Μπλοκαρίσματα σε email, ταινίες που δεν θα δείτε ποτέ, ηλεκτρονικά βιβλία που δεν θα διαβάσετε ποτέ, συνδρομές σε λίστες αλληλογραφίας, μη ενδιαφέροντα ή δυσάρεστα άτομα στα κοινωνικά δίκτυα, επαφές στο τηλέφωνο - όλα αυτά με την παρουσία τους μας επηρεάζουν αόρατα, δημιουργώντας μια αίσθηση ενός βάλτου. Ρυθμίστε ένα χρονοδιακόπτη κάθε μέρα για 10–15 λεπτά και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου καθαρίστε το τηλέφωνο, τον προσωπικό ή τον φορητό υπολογιστή εργασίας σας.
Η καταπολέμηση των επιπτώσεων της συγκέντρωσης δεν είναι εύκολη υπόθεση. Μην βάζετε στόχο να αλλάξετε τον κόσμο μέσα σε ένα Σαββατοκύριακο. Κάντε τουλάχιστον μία ενέργεια την ημέρα, αλλά τακτικά, και σύντομα η ποσότητα θα μετατραπεί σε ποιότητα. Νέα ποιότητα ζωής!
1
