Η περίοδος της εγκυμοσύνης για μια γυναίκα είναι μια περίοδος αναμονής για ένα θαύμα, αλλά και μια σοβαρή δοκιμασία για το σώμα. Καθώς η διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνεται, το φορτίο στην πλάτη, στο κάτω μέρος της πλάτης και στα εσωτερικά όργανα αυξάνεται επίσης. Για να ανακουφίσουν την κατάστασή τους και να δημιουργήσουν τις βέλτιστες συνθήκες για την ανάπτυξη του μωρού, πολλές μέλλουσες μητέρες αποφασίζουν να χρησιμοποιήσουν έναν ειδικό επίδεσμο για έγκυες γυναίκες. Αυτό το αξεσουάρ βοηθά στη μείωση του πόνου στην πλάτη, στη μείωση του στρες στο κάτω μέρος της πλάτης και στη διατήρηση του στομάχου στη σωστή θέση, παρέχοντας άνεση τόσο στη μητέρα όσο και στο αγέννητο μωρό.
Προκειμένου ο επίδεσμος να εξυπηρετήσει αποτελεσματικά το σκοπό του, είναι εξαιρετικά σημαντικό να μάθετε πώς να τον φοράτε και να τον φοράτε σωστά. Η λανθασμένη χρήση του επιδέσμου μπορεί να προκαλέσει ενόχληση και ακόμη και επιδείνωση των συμπτωμάτων πόνου. Σε αυτό το άρθρο θα συζητήσουμε πώς να βάλετε σωστά έναν επίδεσμο εγκυμοσύνης, πώς να τον φορέσετε και πώς να επιλέξετε έναν επίδεσμο που να καλύπτει τις ανάγκες και τα ανατομικά σας χαρακτηριστικά.
Ο επίδεσμος βοηθά επίσης στη μείωση της πιθανότητας εμφάνισης ραγάδων και παρέχει πρόσθετη υποστήριξη κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας.
Επιλέγοντας έναν επίδεσμο
Πριν βάλετε ένα σιδεράκι, είναι σημαντικό να επιλέξετε το σωστό. Η ποσότητα στήριξης και το επίπεδο άνεσης καθορίζονται από τον τύπο του επιδέσμου, το μέγεθός του και την ποιότητα των υλικών που χρησιμοποιούνται. Υπάρχουν διάφοροι τύποι επιδέσμων: καθολικός, προγεννητικός και μεταγεννητικός.
Η επιλογή θα πρέπει να βασίζεται στις συστάσεις του γιατρού και στις προσωπικές προτιμήσεις της εγκύου. Ο σωστός τύπος επιδέσμου προσφέρει άνεση και στήριξη χωρίς να ασκεί πίεση στην κοιλιά.
Universal επίδεσμοι
Οι επίδεσμοι γενικής χρήσης είναι τέλειοι για χρήση τόσο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης όσο και μετά τη γέννηση ενός παιδιού. Παρέχουν ιδανική υποστήριξη για την κοιλιά και την πλάτη, βοηθώντας επίσης στην αποκατάσταση του μυϊκού τόνου μετά τον τοκετό.
Οι γενικές ταινίες είναι βολικές επειδή μπορούν να προσαρμοστούν σε μέγεθος, γεγονός που σας επιτρέπει να υποστηρίζετε την κοιλιά σας σε διαφορετικά στάδια της εγκυμοσύνης.
Προγεννητικούς και μεταγεννητικούς επίδεσμους
Τέτοια προϊόντα έχουν σχεδιαστεί για να υποστηρίζουν την κοιλιά τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης, ενώ οι ταινίες μετά τον τοκετό βοηθούν στην αποκατάσταση του σχήματος της κοιλιάς και υποστηρίζουν τους μύες της πλάτης.
Ένας προγεννητικός επίδεσμος μπορεί να επιλεγεί με βάση το μέγεθος της κοιλιάς σας και το στάδιο της εγκυμοσύνης, ενώ ένας μεταγεννητικός επίδεσμος μπορεί να βοηθήσει στη στήριξη των κοιλιακών μυών σας μετά τον τοκετό.
Πώς να φορέσετε σωστά έναν καθολικό επίδεσμο μητρότητας
Ο γενικός επίδεσμος είναι βολικός γιατί μπορεί να φορεθεί τόσο πριν όσο και μετά τη γέννηση του παιδιού. Εδώ είναι τα βασικά βήματα για να το τοποθετήσετε:
- Γονατίστε και χαμηλώστε το κεφάλι σας, χαλαρώστε το στομάχι σας.
- Στερεώστε τον επίδεσμο γύρω από τη μέση σας, εξασφαλίζοντας μια σφιχτή αλλά άνετη εφαρμογή.
Ο γενικός επίδεσμος είναι ρυθμιζόμενος, επιτρέποντάς σας να τον φοράτε σε διαφορετικά στάδια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό.
Φορώντας τον προγεννητικό επίδεσμο
Οι προγεννητικοί επίδεσμοι φοριούνται διαφορετικά από τους καθολικούς. Επεξεργάζομαι, διαδικασία:
- Ξαπλώστε ανάσκελα, χαλαρώστε το στομάχι σας και στερεώστε προσεκτικά τον επίδεσμο γύρω από τη μέση και κάτω από το στομάχι σας.
- Σηκωθείτε και ελέγξτε πόσο άνετα εφαρμόζει ο επίδεσμος. Προσαρμόστε το εάν χρειάζεται.
Ο προγεννητικός νάρθηκας μπορεί να φορεθεί καθημερινά κατά τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης για να παρέχει πρόσθετη υποστήριξη.
Καθολικές συστάσεις
Μπορείτε να το φοράτε όχι περισσότερο από 3-4 ώρες την ημέρα. Βασικά σημεία για τη χρήση επίδεσμου:
- Φοριέται ο επίδεσμος πάνω ή κάτω από τα ρούχα; Συνιστάται να φοράτε τον επίδεσμο πάνω από λεπτά βαμβακερά εσώρουχα για να αποφύγετε τον ερεθισμό του δέρματος.
- Είναι δυνατόν να φοράτε επίδεσμο σε γυμνό σώμα; Δεν συνιστάται να φοράτε τον επίδεσμο απευθείας στο δέρμα για να αποφύγετε την ενόχληση και τον ερεθισμό.
Διαγράμματα και φωτογραφίες για το πώς να φορέσετε σωστά έναν επίδεσμο εγκυμοσύνης θα σας βοηθήσουν να οπτικοποιήσετε τη διαδικασία τοποθέτησης και προσαρμογής του επιδέσμου. Μπορείτε συνήθως να βρείτε οδηγίες και φωτογραφίες στη συσκευασία του επιδέσμου ή στον ιστότοπο του κατασκευαστή.
Οι φωτογραφίες και τα διαγράμματα δείχνουν ξεκάθαρα πώς να στερεώσετε σωστά τον επίδεσμο για να παρέχεται η βέλτιστη υποστήριξη.
Αντενδείξεις που δεν μπορούν να αγνοηθούν
Οι κύριες αντενδείξεις για τη χρήση επιδέσμου περιλαμβάνουν τις ακόλουθες καταστάσεις και ασθένειες:
- Εάν διαγνωστεί με λανθασμένες θέσεις του εμβρύου, όπως εγκάρσια ή οπίσθια θέση, συνιστάται να αποφύγετε να φοράτε επίδεσμο μέχρι να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
- Η προεκλαμψία και άλλες σοβαρές ασθένειες που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι λόγοι για τη μη χρήση επίδεσμου.Μόνο ένας γιατρός μπορεί να προσφέρει συμβουλές για το πώς να φοράτε με ασφάλεια έναν νάρθηκα σε αυτές τις περιπτώσεις.
- Εάν είστε αλλεργικοί στα υλικά από τα οποία είναι κατασκευασμένος ο επίδεσμος, η χρήση του αντενδείκνυται επίσης.
- Μια ποικιλία δερματικών παθήσεων, ειδικά στην περιοχή της κοιλιάς, μπορεί να αποτελούν αντένδειξη για τη χρήση επίδεσμου. Η μπάντα μητρότητας είναι μια εξαιρετική υποστήριξη, αλλά πρέπει να χρησιμοποιείται με σύνεση και να ακολουθεί πάντα τις ιατρικές συμβουλές. Να θυμάστε ότι η υγεία σας και η υγεία του αγέννητου μωρού σας πρέπει να είναι πρώτη σε οποιεσδήποτε συνθήκες.
Χαρακτηριστικά της χρήσης ενός προγεννητικού επιδέσμου
Συνιστάται να φοράτε έναν προγεννητικό επίδεσμο κατά τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης για την παροχή στήριξης στην κοιλιά και τη μείωση του στρες στην πλάτη. Είναι σημαντικό να δίνετε μεγάλη προσοχή στο πώς αισθάνεστε όταν φοράτε έναν επίδεσμο και, εάν είναι απαραίτητο, να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος που κάθε γυναίκα πρέπει να δίνει ιδιαίτερη προσοχή στην υγεία της και στην υγεία του αγέννητου παιδιού της. Η σωστή επιλογή και χρήση επιδέσμου θα βοηθήσει να γίνει αυτή η περίοδος πιο άνετη και ασφαλής.
0
