Κάθε άνθρωπος προσεγγίζει την επιλογή αθλητικών παπουτσιών με ιδιαίτερη προσοχή. Υπάρχουν πολλές παράμετροι που πρέπει να ακολουθηθούν για να γίνει η σωστή επιλογή. Αυτό περιλαμβάνει τον πρηνισμό - απαραίτητο στοιχείο όταν επιλέγετε αθλητικά παπούτσια.
Τι είναι ο πρηνισμός στα sneakers
Όταν αγοράζουν αθλητικά παπούτσια, οι καταναλωτές καθοδηγούνται από προσωπικές παραμέτρους (βάρος, μέγεθος ποδιού) και αθλητικές δραστηριότητες. Πολλοί άνθρωποι ξεχνούν μια τέτοια έννοια όπως ο "πρηνισμός". Ο πρηνισμός είναι η φυσική θέση του ποδιού όταν κυλά προς τα μέσα όταν κινείται.
Κατά τη διάρκεια της κίνησης, το πόδι παίρνει μια ειδική θέση προκειμένου να κατανεμηθεί άνετα το φορτίο και να αποφευχθούν πιθανοί τραυματισμοί. Εάν το φορτίο κατανέμεται λανθασμένα και η λανθασμένη επιλογή sneakers κατά την άθληση, ειδικά το τρέξιμο, μπορεί να αντιμετωπίσετε βλάβη στους μύες ή στους συνδέσμους του ποδιού. Αυτό θα προκληθεί από την αναποτελεσματική απορρόφηση της δύναμης κραδασμών.
Αναφορά! Πολλοί άνθρωποι μπερδεύουν λανθασμένα αυτή την έννοια με τον «υπτιασμό», που συμβάλλει στην ενεργό φάση της ώθησης.
Τύποι και τύποι πρηνισμού
Ο πρηνισμός, όπως πολλές έννοιες, έχει πολλές ποικιλίες. Επηρεάζουν άμεσα το φορτίο κατά το περπάτημα ή το τρέξιμο, τις σωματικές αισθήσεις και τη σωστή επιλογή παπουτσιών. Οι ειδικοί διακρίνουν τρεις τύπους:
- Ο υπερπρηνισμός χαρακτηρίζεται από σημαντική μείωση της καμάρας των ποδιών. Κατά τη διάρκεια της ενεργού σωματικής δραστηριότητας, ο κίνδυνος τραυματισμού αυξάνεται, αφού οι σύνδεσμοι βρίσκονται συνεχώς σε τεταμένη θέση και υπό έντονη ένταση. Το αυξημένο φορτίο στα γόνατα και τους μύες της πλάτης οδηγεί στην ανάπτυξη πλατυποδίας.
- Ο υποπρηνισμός είναι το αντίθετο από τον τύπο που περιγράφηκε παραπάνω. Είναι χαρακτηριστικό για ανεπαρκή τόξο των ποδιών κατά το περπάτημα. Ως αποτέλεσμα, αυξάνεται ο κίνδυνος πιθανής ζημιάς και τραυματισμού. Κατά την κίνηση, οι επιγονατίδες ξεχωρίζουν σημαντικά προς τα εμπρός και τα δάχτυλα των ποδιών ενώνονται.
- Ο ουδέτερος πρηνισμός αναφέρεται στη φυσική θέση του ποδιού κατά το τρέξιμο ή το περπάτημα.
Κάθε τύπος χαρακτηρίζεται από τα δικά του χαρακτηριστικά. Επομένως, θα πρέπει να προσεγγίσετε την αγορά παπουτσιών με ιδιαίτερη προσοχή. Το σωστό ζευγάρι παπούτσια για τρέξιμο θα σας βοηθήσει να προσαρμόσετε την καμάρα του ποδιού και το επίπεδο αντικραδασμικής προστασίας, κάτι που θα σας βοηθήσει να αποφύγετε πιθανές ζημιές.
Αναφορά! Πολλοί κατασκευαστές παράγουν ειδικούς ορθοπεδικούς πάτους που θα διορθώσουν τις δυνατότητες των ποδιών και θα κάνουν τον αθλητισμό πιο άνετο.
Πώς να επιλέξετε τα σωστά sneakers
Μερικές επιπλέον συστάσεις θα σας βοηθήσουν όταν αγοράζετε ένα αθλητικό ζευγάρι:
- Κατά την αγορά, θα πρέπει να εστιάσετε στο είδος της αθλητικής άσκησης για την οποία επιλέγονται τα προϊόντα. Για παράδειγμα, τα παπούτσια άρσης βαρών είναι κατάλληλα για άρση βαρών και τα ειδικά μοντέλα αθλητικών παπουτσιών cross-fit είναι κατάλληλα για γυμναστική.
- Κατά την επιλογή, θα πρέπει να λάβετε υπόψη τα χαρακτηριστικά του πρηνισμού.Για διαφορετικούς τύπους, έχει σχεδιαστεί ένα ειδικό μοντέλο, το οποίο διαφέρει ως προς το πέλμα, τις προεξοχές και την εφαρμογή στα πόδια.
- Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στη σόλα: θα πρέπει να είναι αρκετά σκληρή και άκαμπτη. Κατά τη διάρκεια της ενεργού σωματικής δραστηριότητας, θα βοηθήσει στη διατήρηση της θέσης του σώματος και θα αποτρέψει πιθανή ολίσθηση στην επιφάνεια. Κατά το τρέξιμο, η σόλα θα κατανείμει ομοιόμορφα το φορτίο μεταξύ των ποδιών, των κνημών και των γονάτων, γεγονός που θα βοηθήσει στην αποφυγή πιθανών τραυματισμών.
- Η άνετη εφαρμογή στα πόδια είναι ένα από τα κύρια σημεία. Όταν χρησιμοποιούνται, τα αθλητικά παπούτσια πρέπει να εφαρμόζουν στα πόδια σας με ασφάλεια. Εάν, όταν μετακινείστε, το πόδι σας κρέμεται στο παπούτσι, τα αθλητικά παπούτσια πιέζουν ή πιέζουν τα δάχτυλα των ποδιών (τακούνια), θα πρέπει να αρνηθείτε την αγορά και να αναζητήσετε μια πιο βέλτιστη και κατάλληλη επιλογή.
- Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στα κουμπώματα, καθώς έχουν επίσης μεγάλη σημασία. Είναι σημαντικό τα κορδόνια να συγκρατούνται σταθερά και να μην ξεκολλάνε κατά την άσκηση ή το περπάτημα, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μώλωπες. Όταν αγοράζετε ένα προϊόν με ελαστικές ταινίες, βεβαιωθείτε ότι το κούμπωμα δεν πιέζει το πόδι σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κυκλοφορικά προβλήματα.
Τα παπούτσια καλής ποιότητας είναι απαραίτητα για κάθε άνθρωπο, ανεξαρτήτως φύλου και ηλικίας. Τα αθλητικά παπούτσια, επιλεγμένα σύμφωνα με τις προσωπικές παραμέτρους του σώματος και τον πρηνισμό, θα γίνουν πιστός βοηθός κατά τη διάρκεια του αθλητισμού και της καθημερινής χρήσης.
0
