Τι παπούτσια να φορέσεις αν έχεις πλατυποδία;

Για όσους υποφέρουν από αυτή την ασθένεια, το πρόβλημα της επιλογής των σωστών παπουτσιών είναι πολύ σημαντικό. Αλλά, πριν ξεκινήσετε να ψάχνετε για κατάλληλα παπούτσια, πρέπει να καταλάβετε τι είδους παθολογία είναι.

πλατυποδία - τι είναι;

Σπουδαίος! Η πλατυποδία είναι μια χαμηλή καμάρα του ποδιού, η οποία λειτουργεί ως ένα είδος αμορτισέρ. Αυτό απαλύνει το φορτίο στα γόνατα, τους αστραγάλους, τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις του ισχίου κατά το περπάτημα.

Σε διαφορετική περίπτωση Ο ανομοιόμορφος αντίκτυπος αρχίζει να καταστρέφει σταδιακά ολόκληρο το μυοσκελετικό σύστημα, το οποίο επηρεάζει αρνητικά τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων. Γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό να φοράτε ειδικά παπούτσια.

Αιτίες πλατυποδίας

Στην εποχή μας τέτοια καμπυλότητα διαγιγνώσκεται σχεδόν στα μισά παιδιά, καθώς και σε ενήλικες άνδρες και γυναίκες.

Μεταξύ των βασικών λόγων οι ειδικοί σε ασθένειες καλούν:

φορώντας παπούτσια χαμηλής ποιότητας:

• φυσική αδράνεια;
• υπερβολικό σωματικό βάρος?
• υψηλό φορτίο στα πόδια.

Οι γυναίκες μπορεί να αναπτύξουν παραμορφώσεις στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά με σημαντική αύξηση βάρους.

Σπουδαίος! Για να αποφύγετε μια δυσάρεστη ασθένεια, περπατήστε πιο συχνά ξυπόλητοι, επιλέγοντας μια ανώμαλη επιφάνεια καλυμμένη με άμμο, γρασίδι και μικρά βότσαλα.

Ποια παπούτσια συμβάλλουν στην ανάπτυξη της πλατυποδίας;

Προκαλεί εξασθένηση των συνδέσμων που στηρίζουν την καμάρα του ποδιού:

• παπούτσια που προκαλούν δυσφορία, μεγάλα ή μικρά.
• ψηλό λεπτό τακούνι?
• στενά παπούτσια?
• απολύτως επίπεδες σόλες από καλοκαιρινές σαγιονάρες ή σανδάλια.
• φορώντας λαστιχένιες μπότες για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Κριτήρια επιλογής παπουτσιών για πλατυποδία

Είναι εύκολο να επιλέξετε άνετα παπούτσια με βάση γενικά κριτήρια:

• Το τακούνι δεν έχει ύψος μεγαλύτερο από 4 cm, ιδανικά από 5 έως 10 mm.
• Ομαλή μετάβαση σε ύψος από τη μέση της καμάρας στη φτέρνα.

Σπουδαίος! Η σόλα δεν πρέπει να είναι επίπεδη. Απαιτείται μικρό τακούνι.

• Τα σφιχτά, σπασμένα παπούτσια δεν είναι για εσάς.
• Το υλικό του παπουτσιού είναι φυσικό ή υποκατάστατο υψηλής ποιότητας που επιτρέπει στον αέρα να περάσει καλά.
• Το μέγεθος ρυθμίζεται με ακρίβεια: το πόδι δεν συμπιέζεται και δεν είναι, όπως λένε, «σε ελεύθερη πτήση».
• Η σόλα είναι μέτριας ακαμψίας, αλλά δεν πρέπει να λυγίζει πολύ εύκολα.

Στο πρώτο και δεύτερο στάδιο Θα πρέπει να φοράτε μοντέλα με τα πιο κατάλληλα χαρακτηριστικά:

• χαμηλό, φαρδύ τακούνι (για σταθερότητα και σωστή εφαρμογή στη φτέρνα).
• σκληρή πλάτη?
• εύκαμπτη σόλα με στήριξη στο πέλμα.
• το δάχτυλο του ποδιού είναι στρογγυλεμένο ή έχει τετράγωνο σχήμα.

Στο τρίτο στάδιο Δεν θα μπορείτε να το κάνετε χωρίς να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Διαφορετικά, μπορεί να έχετε παραμόρφωση των οστών.

Για γυναίκες

Το γυναικείο μισό της ανθρωπότητας είναι μια ειδική ομάδα όπου ο κίνδυνος εμφάνισης μιας τέτοιας ασθένειας είναι πολύ αυξημένος. Αυτό οφείλεται στη δέσμευσή τους στη μόδα, η οποία υπαγορεύει τα ψηλοτάκουνα.Ωστόσο, η υγεία είναι πιο ακριβή και δεν πρέπει να το ξεχνάμε.

Με την ανάπτυξη της πλατυποδίας, οι γυναίκες και τα κορίτσια θα πρέπει να επιλέξουν μαλακά παπούτσια. Τα βέλτιστα χαρακτηριστικά τους:

• τακούνι έως 5 cm.
• μέτρια πληρότητα?
• βιωσιμότητα;
• σφιχτή πλάτη?
• χωρίς ραφές στο εσωτερικό.

Για τους άνδρες

Τα καλοκαιρινά και ημι-εποχικά παπούτσια πρέπει να έχουν ελαστική σόλα, σκληρό τακούνι για να ανακουφίζει το φορτίο στο πόδι και στήριξη για τη φτέρνα.

Οι ορθοπεδικοί συνιστούν στο ισχυρότερο φύλο:

• επιλέξτε σφιχτό κορδόνι που ασφαλίζει το πόδι.
• η μπροστινή κάπα είναι φαρδιά, χωρίς να πιέζει τα δάχτυλα.
• ακριβής επιλογή μεγέθους.
• φορώντας ειδικούς πάτους που απορροφούν τους κραδασμούς.

Ορθοπεδικά παπούτσια

Ιατρικός Τα μοντέλα θα πρέπει να φοριούνται αμέσως μόλις γίνει η ιατρική διάγνωση, ανάλογα με το βαθμό της νόσου. Στην εμφάνιση, τα παπούτσια διόρθωσης δεν διαφέρουν πολύ από τα συνηθισμένα.

Εάν η παραμόρφωση μόλις αρχίζει, τότε πιθανότατα μπορείτε να τα βγάλετε πέρα ​​με πάτους ή ένθετα. Για μια πιο προηγμένη επιλογή, θα πρέπει να παραγγείλετε ειδικά παπούτσια.

Χαρακτηριστικά των διορθωτικών παπουτσιών (στηρίγματα ποδιών)

Αυτές οι μπότες είναι κατασκευασμένες από φυσικές πρώτες ύλες. Επιπλέον, η μέση στερεώνεται με σταθεροποιητές και η φτέρνα στερεώνεται με μια πυκνή φτέρνα. Ένα στήριγμα καμάρας χρησιμοποιείται για τη στήριξη της καμάρας του ποδιού.

Τέτοια παπούτσια από μόνα τους ήδη αντιμετωπίζουν τα επίπεδα πόδια, αναστέλλουν την ανάπτυξη διεργασιών παραμόρφωσης, φέρνουν τα πόδια σε κανονική θέση, διασφαλίζοντας ότι το φορτίο αφαιρείται από αυτά κατά το περπάτημα.

Σε μια σημείωση! Τα ορθοπεδικά παπούτσια δεν πρέπει να γλιστρούν. Μια άκαμπτη δομή που ονομάζεται «Thomas heel» προστατεύει τη φτέρνα από την πτώση προς τα μέσα.

Ένθετα και επενδύσεις

Χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με θεραπευτικές ασκήσεις όταν είναι ορατά μόνο τα πρώτα σημάδια της νόσου. Εάν είναι απαραίτητο, μπορούν να παραγγελθούν, αλλά παράγουν επίσης δύο τυπικά μοντέλα:

• VP-1 - έχει μια άκαμπτη προεξοχή κάτω από το τόξο.
• VP-2 – εξοπλισμένο με εσοχή, διαμήκη καμάρα κάτω από τη φτέρνα και στήριγμα ποδιού.

Οι ειδικοί εξακολουθούν να προτιμούν να εργάζονται με αυτά τα προϊόντα, σε μεμονωμένες μετρήσεις.

Τι παπούτσια δεν πρέπει να φοράτε αν έχετε πλατυποδία;

Οι ορθοπεδικοί είναι κατηγορηματικά εναντίον ορισμένων από εκείνα τα μοντέλα που έχουν:

1. Η σόλα είναι χοντρή και πρακτικά δεν λυγίζει (δεν υπάρχει ομοιομορφία φορτίου, επομένως οι μύες και οι σύνδεσμοι εξασθενούν).
2. Το τακούνι είναι πολύ ψηλό (λόγω του γεγονότος ότι το κέντρο βάρους μετατοπίζεται στη βάση των δακτύλων, είναι δυνατό να αναπτυχθεί παραμόρφωση του αντίχειρα τύπου βαλγού και εμφάνιση οστικής ανάπτυξης εκεί).
3. Πλήρης σφήνα σόλα ή σε ψηλή πλατφόρμα (μειωμένη σταθερότητα, εμπόδιο στην κάμψη του ποδιού).
4. Στενά, στενά παπούτσια (το μυο-συνδετικό σύστημα δεν εμπλέκεται κατά το περπάτημα, σταδιακά εξασθενεί και παύει να εκτελεί τη λειτουργία του).

Έτσι, όπως κάθε άλλη ασθένεια, η πλατυποδία χρειάζεται πρόληψη και πρόληψη. Δεν είναι τόσο δύσκολο. Απλά πρέπει να χρησιμοποιείτε άνετα, βολικά παπούτσια κάθε μέρα και να αφήνετε μοντέλα στιλέτο για ειδικές περιστάσεις.

Επίσης, τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες δεν πρέπει ποτέ να ξεχνούν την πρακτικότητα. Αν και στον σύγχρονο κόσμο, η πλατυποδία δεν είναι λόγος να φοράτε μόνο τα παπούτσια της «γιαγιάς». Τα περιοδικά μόδας είναι γεμάτα μοντέλα που πληρούν πλήρως όλες τις απαιτήσεις που αναφέρονται εδώ.