Η εφίδρωση είναι μια φυσική φυσιολογική διαδικασία που δεν προκαλεί ενόχληση κατά την κανονική λειτουργία του σώματος. Αλλά μερικές φορές η έκκριση ιδρώτα γίνεται άφθονη και συνοδεύεται από μια μυρωδιά.. Κάποιοι αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα το καλοκαίρι όταν αναγκάζονται να φορούν κλειστά παπούτσια.
Κλειστά παπούτσια το καλοκαίρι - δεν είναι αυτό που κάνει τα πόδια σας να ιδρώνουν;
Οποιοδήποτε παπούτσι μπορεί να προκαλέσει υπερβολική εφίδρωση, αλλά η αλλαγή του σε άλλο ζευγάρι δεν εγγυάται την απαλλαγή από το πρόβλημα.
Οι κύριες αιτίες των ιδρωμένων ποδιών:
- μη συμμόρφωση με τους κανόνες υγιεινής ·
- λανθασμένα επιλεγμένα παπούτσια.
- προϊόν κατασκευασμένο από υλικό χαμηλής ποιότητας.
- αυξημένη σωματική δραστηριότητα, η οποία αυξάνει την εφίδρωση.
- ανθυγιεινή διατροφή με πολλά αλμυρά και λιπαρά τρόφιμα.
- ορμονικές διαταραχές, ασθένειες του ενδοκρινικού συστήματος.
- ανωμαλίες στη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων, του ήπατος, των νεφρών.
- μύκητες ποδιών, δερματίτιδα, έκζεμα.
Τα κλειστά παπούτσια δεν είναι η κύρια αιτία των ιδρωμένων ποδιών. Αλλά το λάθος ζευγάρι μπορεί να προκαλέσει δυσφορία και να αυξήσει την εφίδρωση.
Επιλέγοντας τα σωστά καλοκαιρινά παπούτσια
Μερικές φορές οι ενδυματολογικοί κώδικες εργασίας ή άλλες περιστάσεις σε αναγκάζουν να φοράς κλειστά παπούτσια. Αυτός όμως δεν είναι λόγος να αντέχετε την υπερβολική εφίδρωση και τη δυσάρεστη οσμή.
Υπάρχουν διάφοροι κανόνες που θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε την ταλαιπωρία το καλοκαίρι:
- Αυστηρά πιστό στο μέγεθος. Υπάρχει η άποψη ότι είναι καλύτερο να αγοράζετε παπούτσια το βράδυ, όταν το πόδι πρήζεται λίγο και αυξάνεται σε μέγεθος. Ένα συνηθισμένο λάθος είναι να αγοράσετε ένα μέγεθος μικρότερο ή με πολύ στενή εφαρμογή. Οι γυναίκες τείνουν να κάνουν αυτή την επιλογή για να τονίσουν την κομψότητα των ποδιών τους. Αλλά στην πραγματικότητα, στα στενά παπούτσια, η ροή του αίματος διαταράσσεται, μπορεί να αναπτυχθούν κάλοι και το πόδι αρχίζει να ιδρώνει περισσότερο από το κανονικό. Τα παπούτσια που είναι πολύ μεγάλα έχουν επίσης τα μειονεκτήματά τους. Αν είναι φαρδύ στο τελευταίο ή μεγάλο μήκος, τα δάχτυλα αναγκάζονται να τεντωθούν για να κρατήσουν τις μπότες ή τα παπούτσια. Εκτός από την αυξημένη εφίδρωση, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στην πλάτη και παραμορφώσεις στα πόδια.
- Αναρρίχηση με τα πόδια σου. Εάν το πέλμα είναι χαμηλότερο, το πόδι θα βιώσει ένταση. Σε αυτή την περίπτωση, όλο το φορτίο πέφτει στα δάχτυλα των ποδιών και στις φτέρνες, όπου σχηματίζονται κάλοι και αυξάνεται η εφίδρωση.
- Φυσικά υλικά. Σε ζεστό καιρό, το τεχνητό δέρμα δεν παρέχει επαρκή αερισμό και δεν αφαιρεί την υπερβολική υγρασία. Κατά τη διάρκεια μιας ημέρας που φοράτε, η ενόχληση συσσωρεύεται και ο ιδρώτας που παράγεται απορροφάται στα παπούτσια. Αξίζει να δώσετε προσοχή στους πάτους. Πρέπει να είναι κατασκευασμένα από μαλακό και αναπνεύσιμο υλικό. Εάν ο κατασκευαστής έχει επιλέξει πάτους χαμηλής ποιότητας, θα πρέπει να αντικατασταθούν.
- Χωρίς λουστρίνι παπούτσια! Φαίνεται κομψό, αλλά το να το φοράς όλη μέρα είναι κακό για τα πόδια σου. Το λουστρίνι δεν αφήνει τον αέρα να περάσει και χάνει τις εξωτερικές του ιδιότητες σε ζεστό καιρό.
Πώς να αποφύγετε την εφίδρωση το καλοκαίρι
Δεν αρκεί να επιλέγεις καλά και ποιοτικά παπούτσια. Το καλοκαίρι είναι μια εποχή με ζεστό καιρό και λαμπερό ήλιο.
Δεν συνιστάται να φοράτε οποιοδήποτε κλειστό μοντέλο σε γυμνά πόδια. Στη ζέστη, το δέρμα των ποδιών σας θα τρίβεται στην εσωτερική επιφάνεια των παπουτσιών και ακόμη και με φυσικά και αναπνεύσιμα υλικά, θα παράγει ιδρώτα. Κάτω από αθλητικά παπούτσια
ή μοκασίνια, βαμβακερές γόβες θα κάνουν.
Εάν η χρήση τους είναι ακατάλληλη, τα καταστήματα πωλούν ειδικά υποπόδια από νάιλον για άνδρες και γυναίκες.
Είναι απαραίτητο να τηρούνται οι κανόνες προσωπικής υγιεινής. Για να το κάνετε αυτό, αλλάζετε κάλτσες καθημερινά και πλένετε τα πόδια σας με δροσερό νερό και σαπούνι πλυντηρίου. Σε ζεστό καλοκαίρι, η συχνότητα του πλυσίματος των ποδιών σας μπορεί να αυξηθεί σε 3-4 φορές την ημέρα.
Εάν τα παπούτσια έχουν απορροφήσει τη μυρωδιά και τον ιδρώτα, πρέπει να στεγνώσουν. Για την εξάλειψη της μυρωδιάς ψεκάζονται εσωτερικά ειδικά σπρέι. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αποσμητικά ποδιών. Μειώνουν την εφίδρωση και εμποδίζουν την οσμή.
Σε σπάνιες περιπτώσεις, η εφίδρωση εξαρτάται μόνο από ακατάλληλα επιλεγμένα παπούτσια. Αυτό γίνεται συνήθως προφανές όταν αλλάζετε από το ένα ζευγάρι στο άλλο. Σε άλλες περιπτώσεις, είναι απαραίτητο να καταπολεμηθεί η αιτία της εφίδρωσης. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας, να επισκεφτείτε έναν γιατρό και να παρακολουθήσετε προσεκτικά την υγιεινή του σώματός σας.
0
