Το καλοκαίρι και τις αρχές του φθινοπώρου θέλετε να φτερουγίζετε, αλλά το πρήξιμο μπορεί να κάνει προσαρμογές στα σχέδιά σας. Για να μην κουραστείτε μετά από 1-2 ώρες και να αρχίσετε να τρέχετε με όλη σας τη δύναμη στο σπίτι, δώστε τη δέουσα προσοχή στην επιλογή των παπουτσιών. Θα βοηθήσει στη μείωση της ενόχλησης από το πρήξιμο, στην αποφυγή του πόνου και στην ολοκλήρωση όλων των εργασιών που έχουν προγραμματιστεί για την ημέρα.
Ποια παπούτσια προτείνονται για αυτά τα πόδια;
Σοβαρό πρήξιμο μαζί με υπερβολικά ψηλό τόξο, νύχια στα πόδια, προεξέχοντα μεγάλο δάκτυλο, πλατυποδάχτυλα, υπερβολικά φαρδιές γάμπες και κνήμες είναι μια κατάσταση που απαιτεί τη χρήση ειδικών παπουτσιών. Πρέπει να εκτελείται σύμφωνα με τις ορθοπεδικές συστάσεις. Παραδείγματα τέτοιων συστάσεων:
Πάτοι. Πρέπει να υποστηρίζει καλά την καμάρα και να έχει ανομοιόμορφο πάχος, που αντιστοιχεί στα ανατομικά χαρακτηριστικά του ποδιού.- Φτέρνα. Εάν έχετε οίδημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι προτιμότερο να αποφύγετε να φορέσετε ψηλοτάκουνα παπούτσια, αλλά για όλους τους άλλους συνιστάται ένα μικρό τακούνι, κυριολεκτικά 2-5 εκατοστών.Εάν τα πόδια σας κουράζονται ακόμη και από αυτό, αλλά θέλετε να προσθέσετε ύψος και να επιμηκύνετε οπτικά τη σιλουέτα σας, τότε στη διάθεσή σας υπάρχουν μοντέλα με προσεγμένη πλατφόρμα (μια ψηλή μπορεί επίσης να προκαλέσει δυσφορία).
- Χρώμα. Τα σκοτεινά υλικά απορροφούν περισσότερες ακτίνες θερμότητας από τα φωτεινά. Για να νιώσετε άνετα και να αποφύγετε την υπερθέρμανση, φορέστε ανοιχτόχρωμα παπούτσια.
- Μέγεθος. Όταν αγοράζετε παπούτσια, πρέπει να εφαρμόζουν ελεύθερα στο πόδι.
Πρέπει να αποφύγετε καλοκαιρινά σανδάλια και παπούτσια με ύφανση και σχοινιά (θα κόψουν), παπούτσια εκτός εποχής (τα πόδια δεν πρέπει να είναι ζεστά, διαφορετικά το πρόβλημα με το πρήξιμο θα επιδεινωθεί), μοντέλα με πλατφόρμες και ψηλοτάκουνα (είναι δύσκολο να φορεθεί ακόμα και με απολύτως υγιή πόδια, οπότε προσπαθήστε να προτιμάτε τις παραδοσιακές γόβες και πλατφόρμες).
Παπούτσια που δεν προκαλούν ενόχληση
Το μήκος των κορυφών των μπότων είναι ένα πονεμένο σημείο για όσους έχουν πρησμένα πόδια. Υπάρχει κίνδυνος μη στερέωσης της κλειδαριάς λόγω του οιδήματος που αναπτύσσεται το βράδυ. Ταυτόχρονα, οι κοντές μπότες που μόλις φτάνουν στη γάμπα δεν είναι επίσης διέξοδος από την κατάσταση.
Από τη μία πλευρά, το κάτω μέρος του ποδιού είναι επίσης ικανό να αυξηθεί σημαντικά σε μέγεθος και επομένως δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι μετά από μια εργάσιμη ημέρα θα είναι δυνατή η δημιουργία φερμουάρ. Από την άλλη, τα παπούτσια που σηκώνονται μέχρι την αρχή της γάμπας μπορούν εύκολα να τονίσουν τη διαφορά ανάμεσα στον αστράγαλο και το πάνω μέρος, καθώς και να μεγεθύνουν οπτικά το ανοιχτό μέρος του ποδιού. Το κενό ανάμεσα στο γόνατο και τη γάμπα αλλάζει ιδιαίτερα οπτικά.
Μια διέξοδος θα μπορούσε να είναι η αγορά
- μπότα (υπάρχουν μοντέλα που φαίνονται πολύ προσεγμένα και κατάλληλα ακόμη και σε συνδυασμό με φούστα).
- Μπότες μέτρια ψηλά - μέχρι το γόνατο - με αρκετά φαρδιά κορυφή.
- αθλητικά παπούτσια (τα πάνινα παπούτσια με ανομοιόμορφο πάχος σόλας είναι πιο κατάλληλα από τα εντελώς ίσια αθλητικά παπούτσια).
Σπουδαίος! Δώστε προσοχή σε loafers, μοκασίνια, topsiders, slip-ons, Chelsea και Oxfords. Ανάμεσα στις προτεινόμενες επιλογές, είναι βέβαιο ότι θα υπάρχει μια κατάλληλη λύση για εσάς.
Επίσης χρήσιμο πριν από την αγορά ελέγξτε την ελαστικότητα του υλικού από το οποίο κατασκευάζονται τα παπούτσια. Τα ελαστικά από γνήσιο δέρμα, το σουέτ και το nubuck παραμορφώνονται λιγότερο. Τα τεχνητά υποκατάστατα δέρματος είναι πιο πιθανό να σκίσουν και να ραγίσουν ή να ξεκολλήσουν στις ραφές ή στα φερμουάρ αντί να τεντωθούν. Υπάρχουν εξαιρέσεις σε αυτόν τον κανόνα, αλλά αξίζει τον κίνδυνο;
Σπουδαίος! Αγοράστε καλά ραμμένα παπούτσια. Μόνο αυτή μπορεί να αντέξει το φορτίο των πρησμένων και κουρασμένων ποδιών.
Όταν επιλέγετε ένα ζευγάρι για το φθινόπωρο, μην ξεχάσετε να δώσετε προσοχή στο δάχτυλο του ποδιού. Αυτό είναι απαραίτητο γιατί τα δάχτυλα είναι επίσης επιρρεπή στο πρήξιμο. Εάν δεν θέλετε να προκαλέσετε περιττή ενόχληση στον εαυτό σας και δεν βιαστείτε να εξοικειωθείτε με το πρόβλημα των νυχιών που φυτρώνουν, τότε Αγοράστε μπότες, μπότες και παπούτσια με στρογγυλά, τετράγωνα ή εντελώς στρογγυλά δάχτυλα.
Χαρακτηριστικά επιλογής
Ιδανικά χρειάζεστε πηγαίνετε στο κατάστημα το βράδυ όταν το πρήξιμο έχει φτάσει στο μέγιστο. Ωστόσο, μέχρι αυτή τη στιγμή, τα πόδια σας μπορεί να πονάνε τόσο πολύ που όχι μόνο τα ψώνια, αλλά ακόμη και η παραμικρή δραστηριότητα θα φαίνεται σαν βασανιστήριο. Να γιατί Θα πρέπει να πάτε για ψώνια το απόγευμα. Εάν το πρόβλημα δεν είναι τόσο έντονο και η υγεία σας το επιτρέπει, τότε μη διστάσετε να ακολουθήσετε τις κοινές συστάσεις και να επισκεφτείτε καταστήματα υποδημάτων μετά τη δουλειά.
Ένα άλλο σημαντικό σημείο είναι η αισθητική. Η επιθυμία να κρύψουμε το πρόβλημά μας από τους άλλους οδηγεί στο γεγονός ότι κυριολεκτικά κρύβουμε ένα πρησμένο πόδι, «τοιχοποιώντας το» σε κλειστά παπούτσια. Το καλοκαίρι αυτό δεν πρέπει να γίνεται σε καμία περίπτωση. Λόγω της διακοπής της ανταλλαγής θερμότητας, το πρήξιμο θα αυξηθεί μόνο. Η προσπάθεια να «είσαι όπως όλοι οι άλλοι» θα καταλήξει με οξύ πόνο· θα μπορείτε να περπατάτε ακόμη λιγότερο μια τέτοια μέρα από το συνηθισμένο.
Το ζήτημα της ομορφιάς μας ωθεί επίσης να αρνηθούμε παπούτσια που είναι λογικά στην περίπτωσή μας. Ναι, οι αντλίες φαίνονται πολύ πιο εκλεπτυσμένες και θηλυκές από τις σαγιονάρες με Velcro ή ελαστικό στο μπροστινό μέρος. Και ακόμα κι αν προσπαθήσετε να βρείτε τα πιο ελκυστικά παπούτσια αυτού του είδους, δεν θα μπορέσει ποτέ να γίνει πλήρης αντικατάσταση των αντλιών.
Αλλά στις σαγιονάρες, των οποίων οι σόλες έχουν διαφορετικό πάχος σε διαφορετικές περιοχές, μπορείτε να περπατάτε όλη την ημέρα και να πηγαίνετε όπου θέλετε, με σπάνιες εξαιρέσεις (για παράδειγμα, δεν συνηθίζεται να φοράτε τέτοια παπούτσια σε ένα εστιατόριο), αλλά σε ψηλά -παπούτσια με τακούνι Το πρησμένο πόδι, συμπιεσμένο από όλες τις πλευρές, θα αρχίσει να πάλλεται μέσα σε 0,5-1,5 ώρες. ΚΑΙ ο περίπατός σας θα τελειώσει με ένα επείγοντα τρέξιμο στο σπίτι για να ρίξετε τα πόδια σας ψηλά και να θεραπεύσετε τυχόν κάλους που έχουν εμφανιστεί.
Σπουδαίος! Ελαστικές ταινίες στο μπροστινό μέρος των παντόφλων και στα πλαϊνά των παπουτσιών ή των μπότες θα κάνουν τη ζωή σας πιο εύκολη όταν εμφανιστεί πρήξιμο. Προσοχή επίσης στο Velcro και στο κορδόνι. Θα σας επιτρέψουν να αυξήσετε τον εσωτερικό χώρο των παπουτσιών σε περίπτωση ξαφνικού και σημαντικού πρηξίματος των ποδιών.
Το άλλο άκρο είναι να φοράς sneakers και sneakers όλο το χρόνο. στην πραγματικότητα Το να φοράτε συνεχώς αθλητικά παπούτσια δεν είναι τόσο καλό για την υγεία σας. Εναλλάξτε sneakers με παπούτσια και σανδάλια με μικρά τακούνια (πλατφόρμες), και τότε θα αποφύγετε να αναπτύξετε επιπλέον προβλήματα στα πόδια. Και όταν αγοράζετε παπούτσια, φροντίστε να δοκιμάσετε και τα δύο παπούτσια.
0
