Οι μπότες Inversion είναι μια καινοτομία στη σύγχρονη ζωή. Σε γυμναστήρια και κλαμπ γυμναστικής μπορείτε να δείτε ανθρώπους να κρέμονται σε ειδικά άγκιστρα που είναι στερεωμένα στην οριζόντια μπάρα. Κάποιοι από αυτούς θέλουν να αυξήσουν το ύψος τους, άλλοι θέλουν απλώς να κάνουν ένα διάλειμμα από μια επίπονη προπόνηση και κάποιοι με αυτόν τον τρόπο αντιμετωπίζουν τον πόνο στη σπονδυλική στήλη. Το κοινό που έχουν αυτοί οι άνθρωποι είναι ότι όλοι χρησιμοποιούν μπότες αντιστροφής για τους σκοπούς τους.
Χαρακτηριστικά της χρήσης μπότες αντιστροφής
Δυστυχώς, ο τρόπος ζωής πολλών ανθρώπων απέχει πολύ από το να είναι ιδανικός: το να κάθονται πολλές ώρες στον υπολογιστή ή να οδηγείτε αυτοκίνητο οδηγεί αναπόφευκτα στο γεγονός ότι γίνεται όλο και πιο δύσκολο για τη σπονδυλική στήλη να αντιμετωπίσει το άγχος. Μια μοναδική εξέλιξη με απλή και κατανοητή αρχή λειτουργίας έρχεται να σώσει. Οι μπότες Inversion έχουν μια ειδική βάση που συμπιέζει τον αστράγαλο ενός ατόμου. Ένα άτομο κρέμεται σε αυτά ανάποδα σε μια εγκάρσια ράβδο, στερεωμένη σε αυτήν με ειδικά άγκιστρα. Αυτή η στάση επιδρά ευεργετικά σε όλους τους μύες του σώματος χαλαρώνοντάς τους.Στην κανονική κατάσταση, η δύναμη της βαρύτητας δρα πάνω μας, υπό την επίδραση της οποίας συμπιέζονται όλα τα ανθρώπινα όργανα και η σπονδυλική στήλη.
Είναι δυνατόν να αυξήσετε το ύψος σας χρησιμοποιώντας μπότες βαρύτητας;
Η ανθρώπινη ανάπτυξη τείνει να μειώνεται υπό την επίδραση του χρόνου και άλλων παραγόντων. Για να αποφευχθεί αυτό, είναι απαραίτητες τακτικές ασκήσεις σε παπούτσια βαρύτητας. Με τη σωστή προσέγγιση, το μήκος των μυών και των αρθρώσεων αυξάνεται λόγω της φυσικής διάτασης των συμπιεσμένων κυττάρων. Έτσι μπορείτε να διατηρήσετε το ύψος σας ή ακόμα και να το αυξήσετε κατά μερικά εκατοστά.
ΑΝΑΦΟΡΑ! Μέχρι την ηλικία των 60 ετών, το ύψος ενός ατόμου μειώνεται κατά μέσο όρο κατά 5 εκατοστά.
Οφέλη από μπότες inversion
Κατά τη διάρκεια παρατηρήσεων και ερευνών, εντοπίστηκαν οι ακόλουθες θετικές πτυχές του κρεμάσματος ανάποδα σε ειδικές μπότες:
- Βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος. Εάν κρεμαστείτε ανάποδα, η βαρύτητα θα βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Το λεμφικό σύστημα καθαρίζεται πιο γρήγορα χάρη στην αναστροφή.
- Ανακούφιση από το άγχος. Το άγχος είναι ήδη μια κοινή κατάσταση για τους περισσότερους κατοίκους των μεγαλουπόλεων και όχι μόνο. Το να το αντιμετωπίσεις μόνος σου μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο. Πρέπει να ξέρετε πώς να χαλαρώνετε σωστά το σώμα σας από την υπερφόρτωση. Οι διατάσεις αναστροφής είναι ένα είδος γιόγκα, πιλάτες και αναζωογονητικές διαδικασίες για τη σπονδυλική στήλη σε συνδυασμό. Αλλά ταυτόχρονα, μπορείτε να ξοδέψετε πολύ λιγότερη προσπάθεια από ό,τι με την τακτική αθλητική προπόνηση.
- Αυξημένη ευελιξία και εύρος κίνησης. Η αναστροφή βοηθά τις αρθρώσεις να παραμείνουν εύκαμπτες, κάτι που έχει ευεργετική επίδραση στη στάση του ατόμου.
- Χαλάρωση μετά την προπόνηση. Ο αθλητισμός και η άρση βαρών οδηγούν σε μείωση του ύψους.Επομένως, είναι σημαντικό για επαγγελματίες αθλητές και bodybuilders να χρησιμοποιούν την αναστροφή για να διατηρήσουν τον τόνο του σώματός τους μετά την προπόνηση.
- Υποστήριξη και αύξηση της ανάπτυξης.
Επιβλαβείς επιπτώσεις των μπότες αναστροφής
Πριν ξεκινήσετε την εκπαίδευση σε ειδικούς προσομοιωτές, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Αυτά τα παπούτσια μπορεί να αντενδείκνυνται για άτομα των οποίων το ύψος υπερβαίνει τα 198 εκατοστά, καθώς και άτομα των οποίων το σωματικό βάρος είναι μεγαλύτερο από 130 κιλά. Οι γιατροί δεν συνιστούν την άσκηση σε τέτοια παπούτσια για οξεία ριζίτιδα.
ΠΡΟΣΟΧΗ! Οι μπότες Gravity θα πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή εάν έχετε παθήσεις των ματιών, της ακοής ή του καρδιαγγειακού συστήματος.
Τι λένε οι γιατροί για τις μπότες Gravity
Οι γιατροί σημειώνουν ότι οι μπότες βαρύτητας βοηθούν στην ανακούφιση του στρες στη σπονδυλική στήλη. Με την τακτική προπόνηση, η χρήση παυσίπονων μειώνεται σταδιακά και σε ορισμένες περιπτώσεις ακυρώνεται ακόμη και η επέμβαση. Αλλά η κατάσταση είναι πιο περίπλοκη με τις κήλες της σπονδυλικής στήλης. Δυστυχώς, η χρήση μπότες αντιστροφής δεν θα απαλλαγεί από αυτές. Το κύριο πράγμα είναι να καταλάβουμε έγκαιρα ότι αυτή η μέθοδος είναι κατάλληλη για τη θεραπεία και την αποκατάσταση της σπονδυλικής στήλης.
ΣΠΟΥΔΑΙΟΣ! Επιπλέον, οι γιατροί σημειώνουν θετικές αλλαγές στο βάρος, βελτιωμένους κοιλιακούς και μείωση της κυτταρίτιδας στους ασθενείς.
Όπως σε κάθε επιχείρηση, με κάθε εκπαίδευση, το κλειδί της επιτυχίας είναι η υπομονή και η κανονικότητα. Σημασία έχει πόσες φορές την εβδομάδα διεξάγετε μαθήματα και πόσο τακτικά είναι. Επομένως, είναι σημαντικό να ακολουθείτε το πρόγραμμα προπόνησής σας για να πετύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Ελπίζουμε ότι αυτό το άρθρο θα είναι χρήσιμο και θα σας βοηθήσει να λάβετε τα σωστά μέτρα για να δυναμώσετε το σώμα σας.
0
Ο πατέρας μου έχασε την όρασή του από το ένα μάτι εξαιτίας αυτών των ίδιων μπότες αναστροφής. Είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για κάθε άτομο ηλικίας 40+ (ο πατέρας δεν πάσχει από ισχιαλγία ή είναι υπέρβαρος, δεν πίνει ή καπνίζει, ήταν σε άριστη υγεία μέχρι εκείνη τη στιγμή και έχει μέσο ύψος). Οι γιατροί στη Γερμανία δεν μπορούσαν να κάνουν τίποτα. Μόνο ένα κύμα πίεσης - και τώρα το άτομο είναι ανάπηρο. Το μάτι δεν βλέπει καθόλου. Αν και δεν έχει καν πενήντα δολάρια.
Πρέπει να συμβουλευτείτε, αλλά γενικά τα μάτια σας πρέπει να ελέγχονται κάθε χρόνο και γι' αυτό έβγαλαν ιατρικές εξετάσεις στη δουλειά ή ο πατέρας σας κρεμάστηκε για μεγάλο χρονικό διάστημα και αυτό επίσης δεν είναι σωστό, οπότε πρέπει να κατηγορήσετε τον εαυτό σας.