Μανεκέν εκπαίδευσης DIY

Τα ανδρείκελα στον αθλητισμό έχουν σχεδιαστεί για να δυναμώνουν τους μύες, να εξασκούν γροθιές, να αυξάνουν την αντοχή κ.λπ. Ένα ξύλινο μηχάνημα γυμναστικής που μιμείται έναν αντίπαλο, που χρησιμοποιείται στο σπίτι. Δεν είναι δύσκολο να το κάνετε μόνοι σας· απαιτεί εργαλεία και προσπάθεια.

Επιλέγοντας ποιοτικό ξύλο

Για ένα μανεκέν, πρέπει να επιλέξετε καλό υλικό. Αυτό θα διασφαλίσει ότι ο έτοιμος προσομοιωτής δεν θα ραγίσει, δεν θα διογκωθεί ή ότι τα μέρη στις αρθρώσεις δεν θα αποκλίνουν.

Το ξύλο από διαφορετικά είδη δέντρων έχει διαφορετικές ιδιότητες, ανάλογα με τα ακόλουθα:

• Υφή – σχηματίζεται από στρώματα ξύλου, ευδιάκριτα στο κόψιμο του κορμού. Επηρεάζει την ποιότητα της επεξεργασίας και το εξωτερικό του τελικού μανεκέν εκπαίδευσης.
• Ο πυρήνας είναι το κεντρικό μέρος του πλαισίου, ισχυρός. Δεν το έχει κάθε μπαούλο.
• Το σομφό είναι το ξύλο γύρω από τον πυρήνα. Πριν από τη χρήση στην παραγωγή προσομοιωτών, απαιτείται ξήρανση γιατί περιέχει πολλή υγρασία.

Τα πιο κατάλληλα είδη δέντρων για την κατασκευή μανεκέν, που αναπτύσσονται στη Ρωσία:

• Δρυς έχει όμορφη υφή. Ισχυρό συμπαγές υλικό. Ανθεκτικό στη σήψη. Διαθέτει εγκάρδιο διαχωρισμένο από το σομφό, το οποίο μειώνει σημαντικά την ποιότητα του ξύλου. Η βελανιδιά χωρίς σήψη κοστίζει περίπου 4 φορές περισσότερο. Τέτοιοι κορμοί και σανίδες είναι επιρρεπείς σε ρωγμές και ως εκ τούτου απαιτούν προσεκτικό στέγνωμα. Στην αγορά οικοδομικών υλικών, η βαλανιδιά είναι το πιο πολύτιμο - σκουρόχρωμο ξύλο εμποτισμένο με νερό. Πολύ ακριβό και σπάνιο υλικό.
• Πεύκο – τα πιο χρησιμοποιούμενα είδη δέντρων. Ισχυρότερο προς την κατεύθυνση των ινών, αλλά ευαίσθητο σε ρωγμές προς άλλες κατευθύνσεις. Δύσκολο στο βάψιμο, δεν χαράζει. Υπάρχει ένας πυρήνας στο κέντρο. Ανθεκτικό στη σήψη.
• Φλαμουριά – έχει πυρήνα με ασαφή μετάβαση σε σομφό. Για τα ανοιξιάτικα μέρη των μανεκέν προπόνησης, η ιδανική επιλογή είναι η υψηλή αντοχή και ευελιξία. Χρησιμοποιείται στην παραγωγή κουπιών και τόξων.
• Σφεντάμι - ένα δέντρο χωρίς πυρήνα. Το ξύλο σφενδάμου έχει πολλούς κόμπους και απαιτεί προσεκτική επεξεργασία. Η αντοχή και η ελαστικότητα είναι χαμηλότερες από αυτές της τέφρας. Εύκολο στην επεξεργασία.
• Σημύδα και η λεύκα είναι είδη σομφού και δεν περιέχουν πυρήνα. Δεν έχουν επαρκή δύναμη. Επομένως, ένα τέτοιο ξύλο πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή, δεν είναι κατάλληλο για όλα τα μέρη του μανεκέν.

Οι πιο κατάλληλοι τύποι δέντρων για να φτιάξετε μια φιγούρα για εκπαίδευση με τα χέρια σας είναι η βελανιδιά και η τέφρα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σφενδάμι, αλλά η επιλογή πρέπει να προσεγγιστεί με ιδιαίτερη προσοχή. Μερικά εξαρτήματα, που δεν απαιτεί αντοχή κάτω από μεγάλο φορτίο, μπορεί να εκτελεστεί από σημύδα, πεύκο και λεύκα.

Προετοιμασία υλικού

Για τη βάση του προϊόντος («σώμα») θα χρειαστείτε ξηρό ξύλο. Μια απλή, αλλά ταυτόχρονα δαπανηρή μέθοδος είναι η αγορά ενός στρογγυλεμένου κορμού.Το βιομηχανικά αποξηραμένο ξύλο δεν περιέχει περισσότερο από 12% υγρασία και είναι ιδανικό για περαιτέρω επεξεργασία.

Μπορείτε να εξοικονομήσετε χρήματαστεγνώνοντας το υλικό με τα χέρια σας. Για να γίνει αυτό, το επιλεγμένο κούτσουρο τοποθετείται κάτω από ένα θόλο ή στη σοφίτα σε ύψος 0,5-1 μέτρα από το πάτωμα. Το δωμάτιο πρέπει να αερίζεται καλά. Ο αέρας που ρέει γύρω από το τεμάχιο εργασίας από όλες τις πλευρές, στεγνώνει το κούτσουρο σε περιεκτικότητα σε υγρασία 15-18%. Ανάλογα με την ποιότητα του υλικού, ο βαθμός αερισμούΗ διαδικασία θα διαρκέσει από έξι μήνες έως αρκετά χρόνια.

Ο κίνδυνος να στεγνώσετε μόνοι σας το ξύλο για ένα ομοίωμα είναι να εμφανιστούν ρωγμές στα άκρα του τεμαχίου εργασίας. Εάν το καλύψετε με κιμωλία ή λαδομπογιά, το ράγισμα μπορεί να αποφευχθεί.

Βεβαιωθείτε ότι το τεμάχιο εργασίας δεν εκτίθεται στο ηλιακό φως ή τις σταγόνες βροχής.

Οι οικιακοί τεχνίτες προτείνουν την ξήρανση ξύλινων πρώτων υλών χρησιμοποιώντας:

1. Δάπεδο από τσιμέντο. Το τσιμέντο απορροφά την υγρασία, παίρνοντας την από το ξύλο. Το τεμάχιο εργασίας πρέπει να αναποδογυρίζεται συνεχώς και το υλικό να προσκολλάται σφιχτά στο πάτωμα.
2. Ρινίσματα ξύλου. Το ξύλο θα ραγίσει λιγότερο εάν διατηρείται σε ξηρό πριονίδι ή χώμα.

Ανδρείκελα εκπαίδευσης: τύποι και κατασκευή

Χωρίζεται σε δύο ομάδες:

• Μίμηση μεμονωμένων μερών του ανθρώπινου σώματος.
• Παρόμοιο με αντίπαλο (ανθρωποειδής).

Η πρώτη κατηγορία περιλαμβάνει ένα ξύλινο μανεκέν - makiwara. Ο προσομοιωτής σας εκπαιδεύει να εξασκείτε απευθείας χτυπήματα και σας διδάσκει πώς να τραβάτε το χέρι σας μετά από μια αλληλεπίδραση. Αυξάνει την τεχνική των επιθέσεων, αυξάνει τη δύναμη και την αντοχή.

Η κατασκευή ενός makiwara (ξύλινου μανεκέν) είναι εύκολη. Για την έκδοση τοίχου, πρέπει να πάρετε δύο ισχυρές αλλά ελαστικές σανίδες. Η στάχτη θα κάνει. Στο ένα άκρο, τοποθετείται ένα ορθογώνιο μπλοκ μεταξύ των σανίδων. Στην άλλη πλευρά, ένα κομμάτι τσόχα ή άλλο μαλακό υλικό είναι κολλημένο. Ετοιμος.Η κατασκευή είναι καρφωμένη και δεμένη στον τοίχο. Για επιπλέον ενίσχυση, τοποθετήστε άλλη σανίδα σε κάθε πλευρά.

Μπορείτε να φτιάξετε ένα ξύλινο μανεκέν makiwara σε ανθρώπινο μέγεθος. Πάρτε ένα κούτσουρο με διάμετρο 7 έως 15 εκ. Το πάνω μέρος τυλίγεται με σπάγκο, το κάτω μέρος σκάβεται στο έδαφος ή ενισχύεται με βάμμα εάν προορίζεται για χρήση στο σπίτι.

Χρησιμοποιείται ως ανθρωποειδής ξύλινη φιγούρα για προπόνηση μανεκέν wing chun. Μιμείται ανθρώπινο κορμό. Τις περισσότερες φορές περιέχει τρία «χέρια» και ένα «πόδι». Μπορεί να είναι σταθερό, να τοποθετηθεί σε ελατήριο ή σε περιστρεφόμενη πλατφόρμα. Κάθε αθλητής έχει το δικό του ατομικό μανεκέν. Wing Chun, διατηρώντας τις ακόλουθες αναλογίες:

• Με τα γόνατα λυγισμένα, το μεσαίο «βραχίονα» της φιγούρας κατευθύνεται προς τον αφαλό και το πάνω μέρος στη μέση μεταξύ του σημείου του ώμου και της μασχάλης.
• Οι δύο «βραχίονες» βρίσκονται στο ίδιο επίπεδο. Όταν ανοίγετε (άνοιγμα) τρύπες για αυτούς, μέσα στο «σώμα» σίγουρα θα διασταυρωθούν.
• Το μήκος των «βραχίων» του προσομοιωτή μετριέται κατά μήκος του τμήματός σας, από τις αρθρώσεις της παλάμης σφιγμένες σε γροθιά μέχρι τον αγκώνα.

Για το "σώμα" του προσομοιωτή, λαμβάνεται ένα ισχυρό κούτσουρο. Το υπερβολικό ξύλο αφαιρείται από αυτό. Χρησιμοποιώντας ένα επίπεδο και ένα σχέδιο (μπορείτε να κόψετε έναν κύκλο της απαιτούμενης διαμέτρου σε χαρτόνι και να το δοκιμάζετε συνεχώς στο τεμάχιο εργασίας) δίνεται ένα κυλινδρικό σχήμα.

Το «σώμα» τρίβεται: πρώτα με χοντρό γυαλόχαρτο (όχι περισσότερο από 60), μετά με λεπτόκοκκο γυαλόχαρτο (100 ή περισσότερο).

Οι βραχίονες του μανεκέν μπορούν να έχουν διαφορετικά σχήματα και μπορούν να στερεωθούν με διαφορετικούς τρόπους: χρησιμοποιώντας ένα εσωτερικό ή εξωτερικό ελατήριο, μια σφήνα ή ένα λάστιχο. Οι πρόσθετοι σύνδεσμοι βοηθούν στην κίνηση σε διαφορετικά επίπεδα.

Οι τρύπες για τα «χέρια» και τα «πόδια» του προσομοιωτή μπορούν να ανοίξουν χειροκίνητα με μια σμίλη ή να τρυπηθούν με ένα εργαλείο.Δεν μπορείτε να φτιάξετε εξαρτήματα από μοσχεύματα για εργαλεία κηπουρικής· σπάνε γρήγορα.

Ανάλογα με την επιθυμητή διαμόρφωση του ποδιού της φιγούρας (ο βαθμός κάμψης στο «γόνατο»), επιλέγεται το υλικό. Μπορεί να κατασκευαστεί όχι μόνο από ξύλο, αλλά και από μέταλλο (για διακόσμηση είναι τυλιγμένο με σχοινί).

Όλα τα μέρη του μανεκέν είναι γυαλισμένα, επεξεργασμένα με λεκέ και βερνίκι.

Μετά τη συναρμολόγηση, το προϊόν προπόνησης στερεώνεται στον τοίχο.