Ενδύματα συμπίεσης για αθλήματα είναι ένας εξειδικευμένος τύπος ρούχων που έχει σχεδιαστεί για να υποστηρίζει τους μύες και να βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος κατά τη διάρκεια της φυσικής δραστηριότητας. Συνήθως είναι κατασκευασμένο από ελαστικά υλικά και εφαρμόζει σφιχτά στο σώμα, δημιουργώντας κάποιο βαθμό συμπίεσης.
Αυτός ο τύπος ρούχων μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μια ποικιλία αθλημάτων και δραστηριοτήτων άσκησης, από το τρέξιμο και το ποδήλατο μέχρι το bodybuilding και τη γιόγκα. Σκεφτείτε μπλουζάκια συμπίεσης, κολάν και κοντά σορτς.
Γιατί χρειάζεστε ρούχα συμπίεσης για αθλήματα;
Ένας από τους κύριους λόγους για τη χρήση ενδυμάτων συμπίεσης για αθλήματα είναι η βελτίωση της αθλητικής απόδοσης. Η συμπίεση των μυών μπορεί να μειώσει την κόπωση και ακόμη και να βελτιώσει τη μηχανική κίνησης.
Τα ρούχα συμπίεσης βοηθούν στη σταθεροποίηση των μυών, αποτρέποντας μικροτραύματα. Μπορεί επίσης να επιταχύνει τη διαδικασία αποκατάστασης μετά την άσκηση μειώνοντας τον πόνο και το πρήξιμο.
Κατάλογος εμπορικών σημάτων που παράγουν ποιοτικά εσώρουχα:
- Tonus Elast (Ρωσία): αυτή η μάρκα παράγει ιατρικά και αθλητικά ενδύματα συμπίεσης. Τα προϊόντα είναι υψηλής ποιότητας και διατίθενται σε διάφορες επιλογές συμπίεσης.
- Zasport (Ρωσία): μια μάρκα ενεργών ενδυμάτων που προσφέρει επίσης μια ποικιλία ενδυμάτων συμπίεσης για αθλητές και άτομα που ακολουθούν έναν ενεργό τρόπο ζωής.
- 2XU (Ευρώπη - Η.Β.): Γνωστό για προϊόντα συμπίεσης υψηλής ποιότητας, όπως κολάν, πουκάμισα και ακόμη και εξειδικευμένα εσώρουχα τριάθλου.
- CEP (Ευρώπη - Γερμανία): ειδικεύεται στην παραγωγή καλτσών συμπίεσης και κάλτσες για το γόνατο, και προσφέρει επίσης ολοκληρωμένες λύσεις για διάφορα αθλήματα.
- Compressport (Ευρώπη - Ελβετία): Η μάρκα προσφέρει μια ευρεία γκάμα ενδυμάτων συμπίεσης με στόχο τη βελτίωση της απόδοσης και την αποκατάσταση μετά την προπόνηση.
Σε τι διαφέρουν τα ρούχα συμπίεσης για αθλήματα από τα επανορθωτικά;
Τα ενδύματα συμπίεσης για αθλητικά ενδύματα και ενδύματα αποκατάστασης έχουν διαφορετικούς σκοπούς και χαρακτηριστικά. Πιστέψτε με, και οι δύο τύποι χρησιμοποιούν συμπίεση για να στοχεύσουν τους μύες και την κυκλοφορία. Θα χρειαστείτε ρούχα συμπίεσης στις ακόλουθες περιπτώσεις:
- κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας για τη διατήρηση των μυών.
- για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος?
- για μείωση της κούρασης.
Λάθη κατά την επιλογή εσωρούχων:
- λάθος μέγεθος;
- ανεπαρκής προσοχή στο επίπεδο συμπίεσης.
- επιλέγοντας λάθος υλικό.
- εσφαλμένη καταγραφή του είδους της σωματικής δραστηριότητας.
- αγνοώντας τις οδηγίες φροντίδας.
Γιατί υπάρχουν ανδρικά εσώρουχα συμπίεσης για αθλήματα
Η διαμόρφωση των ανδρικών εσωρούχων δημιουργείται συχνά λαμβάνοντας υπόψη τα ανατομικά χαρακτηριστικά του ανδρικού σώματος.Μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο σε ορισμένα αθλήματα που ασκούν μεγάλη πίεση στο κάτω μέρος του σώματος, όπως το τρέξιμο, το ποδόσφαιρο ή το μπάσκετ.
Αυτός ο τύπος ρούχων μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματικός για τους άνδρες στο γυμναστήριο, όπου η υποστήριξη και η σταθεροποίηση των μυών είναι ιδιαίτερα σημαντική όταν σηκώνουν μεγάλα βάρη.
Πώς να επιλέξετε ρούχα συμπίεσης για αθλήματα
Όταν επιλέγετε ρούχα συμπίεσης, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη αρκετούς βασικούς παράγοντες. Πώς να επιλέξετε ρούχα συμπίεσης για αθλήματα; Παρακάτω είναι μια λίστα με συστάσεις:
- Επιλέξτε υλικά υψηλής ποιότητας που αναπνέουν.
- Ο βαθμός συμπίεσης, ο οποίος μετράται σε mm Hg. Τέχνη.
- Το μέγεθος πρέπει να είναι ακριβές για να παρέχει το επιθυμητό επίπεδο συμπίεσης.
- Προσδιορίστε ποια εσώρουχα είναι κατάλληλα για συγκεκριμένα αθλήματα ή για αποκατάσταση μετά την προπόνηση.
Δεν παρέχουν όλα τα ρούχα συμπίεσης το ίδιο επίπεδο συμπίεσης και η επιλογή σας θα πρέπει να εξαρτάται από τις συγκεκριμένες ανάγκες σας. Ορισμένες μάρκες προσφέρουν διαφορετικά επίπεδα συμπίεσης. Για παράδειγμα, αναζητήστε τις ετικέτες light, medium και high. Το επίπεδο συμπίεσης μπορεί επίσης να διαφέρει μεταξύ διαφορετικών τμημάτων του ενδύματος, όπως μεταξύ των γάμπων και των μηρών του ίδιου κολάν.
συμπέρασμα
Τα ρούχα συμπίεσης πρέπει να θεωρούνται σημαντικό στοιχείο της αθλητικής γκαρνταρόμπας σας. Δεν βελτιώνει μόνο την αθλητική απόδοση. Διαδραματίζει επίσης βασικό ρόλο στο να διατηρείτε το σώμα σας υγιές και αποτελεσματικό.
Επιλέγοντας το σωστό τύπο και μέγεθος και ακολουθώντας τις οδηγίες φροντίδας, μπορείτε να απολαύσετε όλα τα οφέλη που παρέχει αυτό το μοναδικό ρούχο.
1
