Πώς να χρησιμοποιήσετε μια ζώνη αδυνατίσματος;

Το υπερβολικό βάρος είναι ένα μεγάλο πρόβλημα που επηρεάζει αρνητικά τόσο την υγεία του ατόμου όσο και την αντίληψη της εμφάνισής του. Σε μια ολοκληρωμένη καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους, εκτός από την αθλητική προπόνηση και τη σωστή διατροφή, χρησιμοποιούνται ειδικές συσκευές. Ένα από αυτά, μια ζώνη αδυνατίσματος, είναι καλός βοηθός στην καύση λίπους και τη δημιουργία αθλητικής σωματικής διάπλασης. Διαβάστε περισσότερα για τους κανόνες χρήσης της ζώνης.

Ζώνη αδυνατίσματος - τι είναι;

Εξωτερικά, η ζώνη είναι μια φαρδιά υφαντή ταινία από ελαστικό ύφασμα. Το αξεσουάρ στερεώνεται με γερό φλαμούρι ή άλλο κούμπωμα και συγκρατείται σταθερά στο σώμα. Αυτή είναι μια συσκευή μηχανικής ή ηλεκτρικής δράσης, η αρχή της λειτουργίας είναι η αύξηση της θερμοκρασίας μιας συγκεκριμένης περιοχής του σώματος, η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και η αύξηση της εφίδρωσης.

Σπουδαίος! Μην ξεχνάτε ότι η ζώνη λειτουργεί μόνο ως στοιχείο σύνθετης θεραπείας για το υπερβολικό βάρος.Θα πρέπει να συμπληρώνει άλλα στοιχεία ενός υγιεινού τρόπου ζωής: αθλητισμός, σωματική δραστηριότητα, ποτό, σωστή και ορθολογική διατροφή.

Το εξάρτημα τοποθετείται στην προβληματική περιοχή (για παράδειγμα, στη μέση ή τους γοφούς) και την επηρεάζει για ορισμένο χρονικό διάστημα. Οι επαγγελματίες επισημαίνουν ένα μεγάλο αριθμό πλεονεκτημάτων της χρήσης του. Ανάμεσα τους:

• βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος?
• απελευθέρωση τοξινών από το σώμα.
• αυξημένη καύση λίπους?
• επιτάχυνση του μεταβολισμού?
• βελτίωση της λειτουργίας του γαστρεντερικού σωλήνα.
• αποτέλεσμα μασάζ, αποτρέποντας την εμφάνιση ραγάδων και κυτταρίτιδας.

Μεταξύ των μειονεκτημάτων είναι πιθανές αντενδείξεις χρήσης (καρδιακά προβλήματα, εγκυμοσύνη, δερματολογικά προβλήματα κ.λπ.), επομένως πριν ξεκινήσετε τη χρήση θα πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε έναν ειδικό.

Οδηγίες για τη σωστή χρήση του

Μετά από διαβούλευση με έναν επαγγελματία, μπορείτε να ξεκινήσετε με ασφάλεια τη χρήση της ζώνης. Για να το κάνετε αυτό πρέπει να γνωρίζετε ορισμένους κανόνες:

• Να διαβάζετε πάντα τις οδηγίες για τη συσκευή. Υποδεικνύει πώς να φορέσετε και να στερεώσετε σωστά τη ζώνη, πώς να τη συνδέσετε και πόσο καιρό να τη φοράτε.
• Μην σφίγγετε πολύ σφιχτά την ταινία: μην πιέζετε τα όργανα.
• Παρατηρήστε την περιοδικότητα χρήσης της συσκευής. Δεν έχει νόημα να φοράτε μια ζώνη για μερικές μέρες και μετά να την ξεχάσετε για μια εβδομάδα. Δημιουργήστε το δικό σας πρόγραμμα και εκπαιδεύστε το σώμα σας ταυτόχρονα. Μην φοράτε τη ζώνη συνέχεια, ειδικά αν έχει αποτέλεσμα σάουνας. Ο χρόνος χρήσης μπορεί να ποικίλλει: για κάποιους διαρκεί 10 λεπτά, για άλλους - 1 ώρα.
• Διατηρήστε την υγιεινή για να αποτρέψετε το εξάνθημα της πάνας.
• μην ξεχνάτε το πρόγραμμα ύπνου και διατροφής σας, τη σωματική δραστηριότητα.
• Εάν η υγεία ή η ευημερία σας επιδεινωθεί μετά την άσκηση, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Χαρακτηριστικά της χρήσης διαφορετικών τύπων ζωνών απώλειας βάρους

Οι ζώνες αδυνατίσματος εκτελούν ποικίλες λειτουργίες. Ο τρόπος λειτουργίας και η διαμόρφωσή τους εξαρτώνται από αυτό. Ας δούμε τα χαρακτηριστικά χρήσης των κύριων μοντέλων:

1. μασάζ (δόνηση). Περιέχει ειδικούς κυλίνδρους που αρχίζουν να κινούνται χρησιμοποιώντας ηλεκτρική ενέργεια ή μπαταρίες. Λόγω των κραδασμών, γίνεται μασάζ, το αίμα τρέχει στο δέρμα και ο μεταβολισμός ενεργοποιείται. Μια συσκευή δόνησης είναι συνήθως αρκετά βαριά και απαιτεί πλήρη μυϊκή χαλάρωση, επομένως πρέπει να φορεθεί σε καθιστή ή ξαπλωμένη θέση.
2. θερμικός. Συνήθως αποτελείται από πολλά στρώματα, συμπεριλαμβανομένου του νεοπρενίου και του θερμοζέλ - υλικά που διατηρούν καλά τη θερμότητα. Αξίζει να ληφθεί υπόψη ότι η ζώνη νεοπρενίου λειτουργεί (το λίπος καίγεται) μόνο κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας, όταν εμφανίζεται ενεργή εφίδρωση.
3. ζώνη σάουνας Η αρχή λειτουργίας είναι η ίδια με την προηγούμενη έκδοση, αλλά τροφοδοτείται από μπαταρία. Ρυθμίζετε μόνοι σας το επίπεδο θέρμανσης, δημιουργώντας ένα εφέ σάουνας. Δεν συνιστάται να φοράτε «μίνι-σάουνα» για περισσότερα από 10 λεπτά την ημέρα και είναι επίσης αδύνατο να κάνετε σωματική δραστηριότητα ταυτόχρονα.
4. μυοδιεγέρτης. Μέσα στη συσκευή υπάρχουν αισθητήρες που παράγουν παρορμήσεις που επηρεάζουν τον ιστό. Λόγω αυτού, εμφανίζεται μυϊκή διέγερση, ένα είδος μίμησης σωματικής άσκησης κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Συνιστάται η χρήση μυϊκού διεγέρτη εάν έχετε λίγο υπερβολικό βάρος, καθώς διαμορφώνει επιπλέον τη σιλουέτα σας, αλλά δεν μπορεί να αφαιρέσει πολλά περιττά κιλά.